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残業中の空腹対策に！夕食に響かず集中力を高める「20gの低GIグラノーラ」という選択肢

1. 残業や夜勤の「18時の壁」。空腹とダイエットの葛藤

定時は18時。しかし、業務が終わるのは20時を過ぎるな…。多くのビジネスパーソンにとって、夕方の「空腹」はタスクパフォーマンスを低下させる大きな要因です。

本来であれば、仕事を切り上げて帰宅したい。しかし、目の前には片付けるべきタスクが残っています。ここで発生するのが「何か口にするか」「空腹に耐えながらタスクを終えるか」という葛藤です。

コンビニでパンやおにぎりを買えば、手軽に空腹は満たされます。しかし、デスクに常備しておくわけにもいきませんし、仕事は早く終わらせたい…。同時に「カロリーの取りすぎ」でもあります。

「ダイエット・ボディメイキング中だから、太るものは食べたくない」

「家に帰れば、家族が用意してくれた（自分で用意した）夕食が待っている」

この状況下で、高カロリーで栄養の偏った軽食を摂ることは、生活リズムを崩すだけでなく、不要なカロリー摂取となり、栄養バランスをも崩してしまいかねません。

2. ダイエット中でも罪悪感なし。「応援」としての低GIグラノーラ

このようなシーンにおいて、私たちのグラノーラは極めて機能的なソリューションとなります。

私たちのグラノーラは、1本（20g）あたり200〜250円。一般的なスナック菓子と比較すれば高価ですが、その価値は「栄養密度」と「満足感」にあります。砂糖を使っていないだけでなく、低GI食品でもあるため、摂取後の血糖値スパイク（急激な上昇と降下）による眠気や集中力の低下を防ぎます。

また、オーツ麦やナッツをふんだんに使用し、しっかりとした噛み応えがあるため、少量でも満腹中枢を刺激します。「手軽に・ガッツリ食べる」のではなく、「脳と体に良質な燃料を数時間分補給する」。これにより、帰宅後の夕食を美味しく食べるための余地を残しつつ、残りの業務を完遂するためのエネルギーを確保することができます。